黒セサミンの効果とは? 血圧や白髪の改善に効果的!?

黒セサミン 食事

栄養が豊富だということで健康な日々を保つためにも【黒ごま】はとても注目されている食材の一つです。ごまに含まれている黒セサミンの抗酸化作用は、老化、病気に対して大きな予防策となってくれるのです。体内で発生する活性酸素に対して抗酸化作用があるということは、血圧改善や白髪に効果が期待できることとなります。

黒セサミンの効果とは?

セサミンの副作用

ごまに含まれる黒セサミンですが、白ごまや金ごまと種類がありますが、中で最も多く含んでいるのが黒ごまになります。生活習慣病の1つにあげられる高血圧は、放置しておくと血管を傷つけて命に直接関わってくる動脈硬化を進行させてしまうことにもなります。

黒セサミンはコレステロール値を下げたり、脂質代謝の促進をはかり、血圧の上昇を抑える働きがあります。また、体内の血管を広げることも大きな働きとなります。それは動脈硬化により狭くなることを予防することでより血圧改善へと繋がっていきます。

白髪の改善にも効果的!?

黒セサミンの効果

黒セサミンの抗酸化作用は白髪や抜け毛の予防にも効果的なのです。黒セサミンは、髪の毛のメラニン色素が無くなって起きる白髪ですが、メラニンの生成を助ける力もあります。

すぐに効果があらわれるものではありませんが、黒セサミンを継続して摂ることが白髪に効果的となっていきます。

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